TERAPIA
Life Coaching
Pomagam Ci wrócić do siebie – z lekkością, odwagą i uważnością
Każdy człowiek czasem potrzebuje się zatrzymać. Zadać sobie pytanie: „Czego ja tak naprawdę chcę?”
Jestem tu po to, by pomóc Ci odnaleźć odpowiedź.
Wspieram osoby takie jak Ty – zmęczone, rozdarte, szukające zmiany. Pracuję z osobami, które są w biegu, ale czują, że gdzieś po drodze zgubiły siebie.
Odzyskanie siebie
Pomagam osobom, które czują, że są dla wszystkich – tylko nie dla siebie. Uczę, jak stawiać granice, mówić „nie” bez poczucia winy i wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu.
Zatrzymanie się w biegu
Jeśli żyjesz w pędzie, wszystko robisz na 100%, ale ciągle czujesz, że czegoś brakuje – to znak, że potrzebujesz się zatrzymać. Pokażę Ci, jak zbudować równowagę między życiem a pracą i ładować swoje zasoby.
Siła wewnętrzna
Stoisz na rozdrożu, nie wiesz, co dalej, boisz się zmiany? Pomogę Ci zrozumieć swoje potrzeby, emocje i cele, by ruszyć w dobrą stronę – z uważnością i we własnym tempie.
Formy wsparcia
Dla osób, które:
wciąż powielają bolesne wzorce w relacjach,
mają trudności z wyrażaniem emocji,
zmagają się z niską samooceną lub traumami z dzieciństwa.
Nad czym pracujemy?
Uwalnianie się z błędnych schematów (np. bycia „tą silną” za wszelką cenę)
Regulacja emocji (np. gniew, lęk, poczucie winy)
Budowanie zdrowych granic i relacji
Wzmacnianie wewnętrznego poczucia wartości
To bezpieczna przestrzeń, w której wreszcie możesz być sobą.
Indywidualne sesje dla osób: które:
utknęły w martwym punkcie,
są przytłoczone decyzjami,
chcą ruszyć z miejsca, ale nie wiedzą od czego zacząć.
Wspólnie przyglądamy się Twoim zasobom, wartościom i potrzebom.
Pomagam Ci zbudować plan działania oparty na Tobie, nie oczekiwaniach innych.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego – wystarczy, że chcesz zacząć.
Dla osób które:
chcą zmienić kierunek zawodowy,
czują, że ich praca ich wypala,
chcą pracować z lekkością i sensem.
Pomogę Ci:
odkryć swoje zawodowe zasoby,
odzyskać motywację i wpływ na to, jak wygląda Twoje życie zawodowe,
odnaleźć satysfakcję – bez wypalenia.
Możesz tworzyć swoją ścieżkę zawodową na własnych zasadach.
Chciej sobie pomóć
Cennik Współpracy
Sesja indywidualna
-
Analiza konkretnego problemu lub trudności
-
Uporządkowanie myśli i emocji
-
Zrozumienie, z czego wynikają Twoje schematy zachowań
-
Konkretne wskazówki, co możesz zrobić „tu i teraz”
-
Doświadczenie przestrzeni, w której jesteś widziana i słyszana
Pierwsze spotkanie
Zanim zdecydujesz, czy chcesz pracować właśnie ze mną – masz przestrzeń, by po prostu porozmawiać. To spotkanie nie zobowiązuje Cię do niczego. Jest czasem na poznanie się, zapoznanie z moim stylem pracy i sprawdzenie, czy to jest dla Ciebie bezpieczne i dobre miejsce.-
Poznasz, jak wygląda współpraca ze mną
-
Opowiesz o tym, co Cię skłoniło do szukania wsparcia
-
Sprawdzimy, która forma pracy – coaching, terapia, doradztwo – będzie dla Ciebie najlepsza
-
Otrzymasz moją uważność, obecność i życzliwą rozmowę – bez oceniania i presji
Pakiet 7 spotkań
-
7 pełnych spotkań po 50 minut każde
-
Indywidualny plan pracy oparty na Twoich celach i zasobach
-
Praca na poziomie emocji, przekonań, wzorców z dzieciństwa
-
Narzędzia coachingowe i terapeutyczne dopasowane do Twojej sytuacji
-
Możliwość pracy zarówno stacjonarnie, jak i online
-
Wsparcie w drodze do konkretnych rezultatów: równowagi, odwagi, decyzji
