Zarezerwuj wizytę
Life Coaching

Chciej sobie pomóc
Zrób ze mną pierwszy krok

Pomagam odzyskać równowagę, wewnętrzny spokój i przestrzeń na bycie sobą – bez poczucia winy, w zgodzie z własnym rytmem.

Zacznij od darmowego spotkania
Aktywność i Rozwój - coaching i terapie - Barbara Jeziorska
Kontakt
511 985 005

O mojej Działalności

Jestem certyfikowanym coachem i specjalizuję się w pracy z osobami żyjącymi w pędzie, które próbują łączyć prace zawodową z byciem obecnymi w życiu prywatnym na 100 % a jednak mają poczucie, że jest ich gdzieś za mało i chcą by ich życie wskoczyło na właściwy dla nich tor.

Zarezerwuj wizytę

250+

Pacjentów

5000+

Godzin terapi

40+

Wyleczonych serc

100+

Pozytywnych opini

Jesteś ważna

Life coaching

Pomagam postawić siebie na pierwszym miejscu – bez poczucia winy, w zgodzie ze sobą.
Uczę, jak ładować własne zasoby, które dają siłę do działania.
Pomagam odnaleźć równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym.
Pokazuję, że możesz mieć czas dla siebie i wyznaczać granice – spokojnie, bez tłumaczeń.

Umów się
Warsztaty rozwojowe dla kobiet, które chcą więcej od życia

Moje warsztaty to coś więcej niż szkolenie. To spotkanie — z innymi kobietami, ale przede wszystkim z samą sobą.
To czas, w którym łączymy rozwój osobisty, emocjonalny i fizyczny, by odzyskać wewnętrzny spokój, siłę i równowagę.

Czytaj dalej

Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu

Możesz chcieć więcej – i mieć więcej

Osiągaj cele i satysfakcję

Jeśli Twoja praca nie daje Ci radości, a Ty czujesz się w niej niespełniony/a lub wypalony/a – nie ignoruj tego.
Pomagam odzyskać wpływ na swoją drogę zawodową i sprawić, by praca była źródłem satysfakcji, a nie tylko obowiązkiem.

Sprawdź usługi

Terapia schematów

Terapia schematów może być też odpowiednim wyborem, jeżeli zmagasz się z:

zarezerwuj wizytę

Powtarzające się destrukcyjne wzorce

Powtarzającymi się destruktywnymi wzorcami (np. Twoje związki zawsze kończą się wielkim konfliktem)

Trudności w relacjach

Czujesz się niezrozumiany/a, odsuwasz się od innych albo wręcz przeciwnie – zbyt mocno się angażujesz? Nauczysz się budować relacje, które będą zdrowe i wspierające.

Niskie poczucie własnej wartości

Ciągle czujesz, że jesteś „niewystarczający/a”? Terapia pomoże Ci zbudować prawdziwe, wewnętrzne poczucie wartości – nie oparte na opinii innych, ale na tym, kim jesteś naprawdę. .

Trauma z dzieciństwa lub młodości

Doświadczenia z przeszłości wciąż mają wpływ na Twoje dziś? W terapii dajemy im przestrzeń – nie po to, by je rozdrapywać, ale by je oswoić i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. .

o mnie - Aktywność i Rozwój - coaching i terapie - Basia Jeziorska

Doświadczenie w latach

11+

Poznaj mnie

Twoja droga Moja obecność

Od 2014  roku pracuje z ludźmi wspierając ich we własnym rozwoju i pomagając wydobyć ich potencjał.

Nazywam się Basia Jeziorska. Jestem wieloletnim praktykiem z dziedzinie doradztwa zawodowego, akredytowanym cochem /life cochem/, oraz terapeutką schematów, trenerem interpersonalnym, ówczesną studentką psychologii aby jeszcze bardziej wzmacniać swój warsztat zawodowy.

O mnie

O mnie

Zajrzyj do mojego gabinetu

To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i skupić na sobie.
Stworzyłam ją z myślą o osobach, które chcą poczuć się bezpiecznie, swobodnie i zaopiekowane.
Zapraszam Cię do środka – zobacz, jak wygląda miejsce, w którym towarzyszę w zmianie.

Umów się
Strefa warsztatowa

Każdy warsztat to dla mnie coś więcej niż program czy harmonogram.
To chwile autentycznego kontaktu – z innymi kobietami, z własnym ciałem i emocjami, z tym, co niewypowiedziane, ale ważne. Staram się tworzyć przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, rozluźnić i poczuć wspólnotę.
Gdzie nie musisz niczego udowadniać.
Gdzie możesz po prostu być – i zadbać o siebie na swój sposób.

Sprawdź ofertę

Zrób pierwszy krok Porozmawiajmy

Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment, by zadbać o siebie – napisz do mnie. Odpowiem z uważnością, rozwieję wątpliwości i wspólnie ustalimy, jak mogę Ci pomóc. Możesz też od razu umówić się na spotkanie w gabinecie lub online.

Rozwój, który zaczyna się od Ciebie

Rozwój osobisty to proces, który pozwala lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, emocje i decyzje. To także droga do bardziej świadomego życia, większej równowagi i poczucia wpływu na własną codzienność. W Aktywność i Rozwój wspieram osoby, które chcą wprowadzić realne zmiany – w życiu osobistym, zawodowym i relacyjnym. Pracuję z kobietami i mężczyznami, którzy czują, że utknęli, są na rozdrożu lub po prostu chcą żyć w większej zgodzie ze sobą.
Moja praca łączy podejście terapeutyczne, coachingowe i rozwojowe. Dzięki temu wsparcie jest dopasowane do indywidualnej sytuacji, tempa oraz gotowości na zmianę. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię life coaching, terapia schematów, czy doradztwo zawodowe, celem jest jedno – zwiększenie świadomości, poczucia sprawczości i jakości życia.

Terapia schematów – zrozumieć to, co powtarza się w życiu

Terapia schematów to forma pracy, która pomaga dotrzeć do głęboko zakorzenionych wzorców myślenia, odczuwania i reagowania. Często to właśnie one sprawiają, że wciąż wracamy do tych samych trudnych sytuacji – w relacjach, pracy czy w postrzeganiu siebie. Terapia schematów pozwala zrozumieć, skąd biorą się te mechanizmy i jak wpływają na codzienne decyzje oraz emocje.
W bezpiecznej, wspierającej relacji terapeutycznej uczysz się rozpoznawać swoje schematy, nazywać emocje i stopniowo wprowadzać nowe, zdrowsze sposoby reagowania. To proces dla osób, które chcą pracować głębiej, z większą uważnością i długofalowym efektem. Terapia schematów sprawdza się szczególnie wtedy, gdy inne formy pomocy nie przyniosły trwałych rezultatów lub gdy trudności powracają mimo wcześniejszych prób zmiany.

Life coaching – świadome decyzje i realne cele

Life coaching to przestrzeń do pracy nad teraźniejszością i przyszłością. To forma wsparcia dla osób, które chcą jasno określić swoje cele, uporządkować priorytety i odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Coaching pomaga zatrzymać się, spojrzeć z dystansu i odpowiedzieć sobie na pytanie: czego naprawdę chcę i co jest dla mnie ważne?
W procesie life coachingu skupiamy się na Twoich zasobach, mocnych stronach i możliwościach. To praca oparta na rozmowie, refleksji i konkretnych działaniach, które możesz wdrażać w codziennym życiu. Life coaching nie daje gotowych rozwiązań – pomaga je odnaleźć w sobie. To wsparcie dla osób, które chcą działać bardziej świadomie, z większą pewnością siebie i spójnością wewnętrzną.

Doradztwo zawodowe z elementami coachingu – praca w zgodzie ze sobą

Decyzje zawodowe mają ogromny wpływ na jakość życia, poczucie sensu i satysfakcję. Doradztwo zawodowe z elementami coachingu to propozycja dla osób, które stoją przed zmianą, czują wypalenie, niepewność lub chcą lepiej wykorzystać swój potencjał. Wspólnie analizujemy Twoje doświadczenia, kompetencje, wartości i potrzeby, aby wypracować realny i dopasowany kierunek zawodowy.
Połączenie doradztwa zawodowego i coachingu pozwala nie tylko zaplanować kolejne kroki, ale także wzmocnić pewność siebie i gotowość do działania. To proces, który pomaga podejmować decyzje w sposób świadomy, a nie pod wpływem presji czy lęku. Praca zawodowa może być źródłem rozwoju i satysfakcji – kluczem jest lepsze poznanie siebie.

Warsztaty rozwojowe dla kobiet – wspólna przestrzeń do zmiany

Integralną częścią mojej pracy są warsztaty rozwojowe dla kobiet, które tworzą bezpieczną przestrzeń do refleksji, rozmowy i wzmacniania siebie w grupie. To spotkania, podczas których kobiety mogą przyjrzeć się swoim potrzebom, granicom, relacjom i przekonaniom. Warsztaty rozwojowe dla kobiet sprzyjają budowaniu uważności, poczucia wartości i większej odwagi w sięganiu po swoje cele.
Praca grupowa pozwala zobaczyć, że wiele doświadczeń jest wspólnych, a wymiana perspektyw i wsparcie innych kobiet mają ogromną moc. Warsztaty są uzupełnieniem pracy indywidualnej i często stanowią pierwszy krok do dalszego rozwoju osobistego.

Trener interpersonalny – relacje, komunikacja, granice

Jako trener interpersonalny wspieram osoby, które chcą lepiej funkcjonować w relacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Praca nad komunikacją, stawianiem granic i rozumieniem własnych reakcji emocjonalnych pozwala budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje. Rozwój interpersonalny to kluczowy element świadomego życia i skutecznego działania w świecie pełnym wyzwań.

Rozwój to proces, nie jednorazowe działanie

W Aktywność i Rozwój nie oferuję szybkich recept ani gotowych odpowiedzi. Oferuję proces – dopasowany, uważny i oparty na relacji. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię terapia schematów, life coaching czy doradztwo zawodowe z elementami coachingu, celem jest trwała zmiana i większa spójność z samym sobą.
Istotnym elementem oferty są autorskie warsztaty rozwojowe, które pozwalają pogłębić pracę nad sobą w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni grupowej. Spotkania te łączą wiedzę z obszaru psychologii, rozwoju osobistego i pracy z ciałem, dając uczestnikom możliwość lepszego zrozumienia siebie oraz swoich reakcji emocjonalnych. Warsztaty są skierowane do osób, które chcą zatrzymać się na chwilę, wzmocnić kontakt ze sobą i w bardziej świadomy sposób zadbać o swoje potrzeby.
Warsztat „Od psychiki do somatyki” koncentruje się na zależności pomiędzy emocjami, myślami a sygnałami płynącymi z ciała. Uczestnicy uczą się rozpoznawać, w jaki sposób napięcia psychiczne mogą wpływać na funkcjonowanie somatyczne oraz jak odzyskiwać większą uważność na potrzeby organizmu. To spotkanie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje reakcje stresowe i nauczyć się regulować je w zdrowszy sposób.
Z kolei warsztat „Równowaga i dobrostan” skupia się na budowaniu harmonii pomiędzy życiem zawodowym, relacjami i czasem dla siebie. Podczas zajęć uczestnicy przyglądają się swoim granicom, priorytetom oraz źródłom przeciążenia. To przestrzeń do refleksji nad tym, jak zadbać o siebie w sposób długofalowy, bez poczucia winy i presji bycia „wystarczającym”.
Warsztat „Siła wewnętrzna” jest propozycją dla osób, które chcą wzmocnić poczucie własnej wartości, sprawczości i zaufania do siebie. Praca skupia się na odkrywaniu wewnętrznych zasobów, budowaniu odporności psychicznej oraz wzmacnianiu kontaktu ze swoimi potrzebami i emocjami. To spotkanie sprzyjające odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i odwagi do podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o swój rozwój i dobrostan, zapraszam do kontaktu. Szczegóły dotyczące współpracy, warsztatów oraz spotkań indywidualnych znajdziesz na podstronie Kontakt – wspólnie ustalimy najlepszą formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb.
Facebook Instagram
Na skróty
Kontakt:
Przewijanie do góry